Superar el miedo con 3 pasos fundamentales

superar el miedoSuperar el miedo es la decisión más importante que has tomado en el día de hoy; el temor es una enfermedad que no solo te paraliza, sino que destruye toda posibilidad de crecimiento personal además de que condiciona tu vida, robándote tus más grandes sueños.

Hoy, con este artículo quiero enseñarte 3 pasos fundamentales para superar el miedo, vivir tus sueños y alcanzar todo aquello que te propongas.

Conocer el temor es tu primera tarea para superar el miedo

A la hora de buscar información para perder el miedo debes tener en cuenta que existen distintos tipos de temores. Por un lado, existe el miedo que se asocia a la prudencia conocido como “miedo funcional”, el cual ayuda a identificar aquellas situaciones riesgosas para tu bienestar.

Sin embargo, cuando  el miedo funcional se prolonga con el tiempo, se convierte en miedo tóxico y este es el tipo de amenaza que puede ocasionar daños a tu salud, parálisis o ansiedad, razón lógica por la cual es probable que  busques posibles métodos o estrategias para superar el miedo.

Cuanto te enfrentas a situaciones de miedo, tu cuerpo experimenta cambios físicos: palpitaciones aceleradas o pupilas dilatadas y se producen hormonas como la adrenalina, la noradrenalina y corticoides.

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Particularmente los corticoides impiden que se produzca la sinapsis, la cual es la conexión entre tus neuronas  y base de tu creatividad.

Por esta razón, cuando experimentas situaciones que te atemorizan, no estarás en condiciones de desarrollar tu potencial por completo, ya que te sentirás  paralizado y es necesario que encuentres  la manera para superar el miedo a fin de que logres un desarrollo personal pleno.

3 Pasos fundamentales para superar el miedo

Si deseas evitar que el miedo te paralice e impida el desarrollo de tu vida cotidiana, hay ciertos pasos que puedes seguir, los cuales te enseñarán superar el miedo ante distintas situaciones de la vida a las que podrías llegar a enfrentarte.

Paso 1: El primer paso para superar el miedo es aceptar que sientes temor. Recuerda siempre, que aceptar el miedo no es un síntoma de debilidad sino de valentía.

Paso 2: El segundo paso es reconocer cuál es tu miedo. Si bien no es fácil reconocerlo, solo serás capaz de entender cómo superar el miedo si conoces su origen. Si te cuesta reconocer el origen de tu miedo, lo ideal sería concentrarte en lo opuesto, es decir, enfocarte en  tu motivación.

Definiendo cuál es tu motivación, podrás saber que perderla  puede generarte miedo. Por ejemplo, si tu motivación es formar parte de un grupo  de personas, lo más probable es que tu mayor temor sea el miedo al rechazo.

Paso 3: Enfréntate a tus miedos. Tu peor enemigo es tu mente, tu propia mente puede hacerte imaginar cosas mucho peores a las que suceden en la vida real.  Los miedos ambiguos son muy peligrosos, por lo tanto, lo mejor ante una posible amenaza es enfrentar a las consecuencias de la misma.

No te demores, enfréntate ya mismo a tus miedos. Recuerda que si deseas superar el miedo y dejar atrás todas aquellas situaciones amenazantes que impiden tú óptimo desarrollo personal, lo ideal es que aceptes tus temores, reconozcas cuál es tu miedo y seas capaz de enfrentarlo.

Aparte de lo que aquí te he ofrecido en mi reporte te regalo técnicas prácticas muy útiles para lograrlo.

¡Si yo logré superar el miedo, no descansaré hasta que tú también lo logres!

Espero este artículo te haya resultado útil. Si necesitas más información para superar el miedo, comparte tu opinión conmigo en los comentarios.

Gracias y bendiciones,

Héctor Ramos – Ahora soy libre y vivo sin miedo…

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Acerca de Héctor Ramos

Mi nombre es Héctor Ramos, y mi gran motivación es ayudar a las personas que están sufriendo la enfermedad del miedo. Enfermedad que yo sufrí crónicamente desde mi infancia (llegando a padecer de fuertes ataques de pánico) hasta que cumplí 26 años de edad. Aquí es cuando me harto de mi situación, en la que me encontraba paralizado, en pánico y con un nivel de ansiedad terrible. Un día, recuerdo que fue un viernes en la tarde, me hablé fuertemente y dije “BASTA YA DE SUFRIR”. Desde ese mismo día comencé la búsqueda de técnicas, pasos y estrategias probadas para perder el miedo. Gracias a Dios luego de 4 años de estudio y prueba, hoy puedo decirte con SEGURIDAD estas palabras: Ahora soy libre y vivo sin miedo…
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