Cómo Perder el Miedo Virtualmente

Se escucha algo raro o diferente el título, pero sí es cierto, puedes comenzar a perder el miedo de manera virtual en tu mente, es decir, haciendo uso de la técnica de visualización.

Al conocer los beneficios tan maravillosos que te ofrece esta técnica podrás alcanzar todo lo que no has podido lograr en la vida, incluso te enseñará cómo perder el miedo de forma fácil y cómoda.

La técnica de visualización es una tremenda herramienta que puedes utilizar para conseguir muchas cosas: desde ganar confianza, aumentar tu autoestima, practicar virtualmente cualquier actividad difícil que quieras terminar con éxito y luchar visualmente para superar ese miedo que no te deja vivir en paz.

Veamos un estudio realizado en Estados Unidos, el cual puso a prueba la eficacia de la visualización:

A dos grupos de jugadores le asignaron la tarea de practicar diariamente tiros a un canasto de baloncesto por espacio de un mes. Uno de los grupos tenía que encestar físicamente la pelota en el canasto, mientras que el otro grupo con el uso de la visualización y acostados todos cómodamente lo tenían que hacer virtualmente en su mente.

Cuando termino el mes ambos grupos se encontraron físicamente en la cancha y compitieron para ver cuál de los dos lograba encestar más la pelota. El grupo que utilizo la visualización como practica virtual en su mente gano por un amplio margen.

Esto es un tremendo método que puedes adaptar a tu vida para perder el miedo.

Puedes usar la visualización para vencer cualquier miedo que te paralice.

Sigue este método y verás que la vas a lograr:

  • La mejor manera de practicar la visualización es acostada en una habitación donde no haya ningún tipo de ruido, tranquila y oscura.
  • Cierra los ojos, respira hondo y relájate.
  • Cuando adquieras un estado aceptable de relajación, trata de imaginarte mentalmente luchando contra el miedo específico que quieres vencer.
  • Debes imaginar paso por paso la actividad o situación que te causa temor hasta superarla.

Puede que en los primeros momentos tengas dificultades para imaginar y luchar virtualmente contra tu miedo, pero con la práctica se te hará más fácil.

Retrátate con la imaginación plantándole cara a tus miedos aplicando una y otra vez tu estrategia para luchar, hasta que la tengas bien programada en tu mente.

Y ¿porque se consiguen las metas al visualizar?

Al cerebro se le hace difícil identificar lo real y lo imaginario, lo único que identifica es para lo que está programado. Así que el cerebro se adapta rápido a la meta que has visualizado; lo has practicado tanta veces que piensa que lo has hecho antes.

Ya conoces cómo perder el miedo al visualizar, que esperas para empezar a poner en práctica lo que has aprendido. Te garantizo que lo vas a lograr, esta es una herramienta muy poderosa para alcanzar todos tus sueños.

Relájate y comienza ya!.

¿Ha sido útil este artículo para ti? ¿Necesitas más información para aprender cómo perder el miedo? Déjame tu opinión al respecto en los comentarios.

Gracias y bendiciones.

Héctor Ramos – Ahora soy libre y vivo sin miedo…

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Acerca de Héctor Ramos

Mi nombre es Héctor Ramos, y mi gran motivación es ayudar a las personas que están sufriendo la enfermedad del miedo. Enfermedad que yo sufrí crónicamente desde mi infancia (llegando a padecer de fuertes ataques de pánico) hasta que cumplí 26 años de edad. Aquí es cuando me harto de mi situación, en la que me encontraba paralizado, en pánico y con un nivel de ansiedad terrible. Un día, recuerdo que fue un viernes en la tarde, me hablé fuertemente y dije “BASTA YA DE SUFRIR”. Desde ese mismo día comencé la búsqueda de técnicas, pasos y estrategias probadas para perder el miedo. Gracias a Dios luego de 4 años de estudio y prueba, hoy puedo decirte con SEGURIDAD estas palabras: Ahora soy libre y vivo sin miedo…
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